気圧の頭痛を避ける方法

頭痛や片頭痛には、気圧を含むさまざまな原因があります。圧力が低下すると、空気中の酸素レベルが低下し、頭の血管が膨張して圧力の変化に敏感なものを補うことができます。気圧の頭痛に対抗するには時間がかかる場合がありますが、治療を支援できる効果的な手段があります。

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必要なもの

• journal
• 加湿器
• マッサージャー
• ホットとコールドの圧縮

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手順

1. • 1

     頭痛がするたびに、ジャーナルの気象条件を書き留めてください。時間が経つにつれて、気象条件が頭痛に影響する傾向に気づき始めます。

   • 2

     加湿器を使用して、天候が頭痛の問題を引き起こす可能性のある日に、空気中の水分量を調整します。より多くの湿度が頭痛をもたらす場合は、代わりに除湿機を使用してください。

   • 3

     瞑想、鍼治療、ヨガなどのリラクゼーション技術を使用して、気圧の頭痛が来るのを感じたり、気象条件が開始する可能性がある場合に筋肉がヘッドの血管の腫れや頭の腫れを緊張させたり、反動させたりするのを防ぎます。この効果を達成するために、寺院でマッサージャーを使用することもできます。

   • 4

     熱と寒さの適用を試してください。熱は顔の筋肉をリラックスさせ、痛みを和らげることがありますが、冷染色は一部の個人にとって痛みの影響を麻痺させる可能性があります。