個人の間でどのような心拍数を観察しましたか？
* 安静時心拍数： 安静時の心拍数は、人が休んでいるときの1分あたりのビート数（bpm）です。通常、人が目を覚ました後、ベッドから出る前に朝に最初に測定されます。成人の平均安静時心拍数は60〜100 bpmです。
* 最大心拍数： 最大心拍数は、運動中に人が達成できるBPMの最も多くの数です。通常、ストレステスト中に測定されます。これは、心臓が運動にどのように反応するかを測定するテストです。成人の平均最大心拍数は220〜240 bpmです。
* ターゲット心拍数： 目標の心拍数は、運動中に人が目指すべきBPMの数です。通常、最大心拍数の割合として計算されます。成人の目標心拍数は、通常、最大心拍数の60％から80％です。
心拍数に影響を与える可能性のある要因：
* 年齢： 心拍数は年齢とともに低下します。
* セックス： 女性は通常、男性よりも安静時の心拍数が高くなっています。
* フィットネスレベル： より健康な人は通常、安静時の心拍数が低くなります。
* 薬： 一部の薬は心拍数に影響を与える可能性があります。
* 病状： 一部の病状は心拍数に影響を与える可能性があります。
心拍数について懸念がある場合は、医師に相談することが重要です。