ハートヘルシーデイギフト

2月はアメリカの心臓の月として全国的に認められています。全国のさまざまな保健センターはさらに一歩進んで、心臓の健康認識を高めるために特別な日を確保しています。あなたのコミュニティが心の健康な日を宣伝している場合、愛する人の心の問題を認識することは、あなたが彼らの目標をサポートし、彼らの健康を大切にしていることを示しています。贈り物は、誰かの健康を改善するためにあるときに長い道のりを歩むことができます。

1. 運動器具

   • トレッドミルや静止した自転車などの主要なエクササイズ装置は、素晴らしい贈り物をし、愛する人のティッカーをよく実装しておくのに役立ちます。ただし、この機器は高価になる場合があります。余裕がない場合は、少し小さくしてみてください。歩数計は、ウォーキングの進歩を記録することで、ギフトレシーバーの目標を支援できます。ウォーキングには、心血管の大きな利点があります。心拍数モニターは、健康を追跡するためのスマートで安価な方法でもあります。新しいスニーカーやワークアウトの服装は、誰かに新しいものを使用して運動にコミットするように促すこともできます。

   調理器具

   • 食事は心血管の健康に大きな影響を与え、時にはそれはあなたがどんな食べ物を準備するかだけでなく、その食物がどのように準備されるかに帰着することがあります。蒸し野菜は、栄養を沸騰させるよりも栄養素を保存します。蒸気調理器具や中華鍋を購入すると、特に料理が大好きな場合は、より健康的な食事を食べることができます。特定の調理器具はあなたの食品に毒素を放出する可能性があるので、心を意識する愛する人のために購入するときは、必ずテフロンの鍋から離れてください。

   スナック

   • 心について懸念を抱いている多くの人は、彼らの食事が何であるべきかを理解していますが、彼らは健康的なスナックを考慮していないかもしれません。あなたの心を意識した友人や家族を試したことのない健康的なスナックに紹介してみてください。それは彼らの新しいお気に入りになるかもしれません。フムス付きの新鮮な野菜、ナッツを備えた天然ヨーグルト、ブルーベリーで満たされたメロンの半分、カッテージチーズ、シナモンはすべて、心の健康な御treat走です。

   文献

   • ハートヘルシークックブック、不健康な方法を回した人々によるサクセスストーリーを特徴とする本、または健康的な生活に焦点を当てた雑誌はすべて、あなたの愛する人の健康に興味を示す関連する贈り物です。適切な文献は、新しい健康的な生き方を教育し、刺激することができます。