血圧コントロールのバレリアン根

ヴァレリアンの根は、ガーデンヘリオトロープとしても知られています。約2〜4フィート成長しているヴァレリアンの根は、ヨーロッパの郡と米国東海岸全体に豊富に見られます。 Valerian Rootは、血圧コントロールなど、いくつかの健康上の利点を提供します。

1. ヴァレリアンの根のdefintion

   • ヴァレリアンの根は、悪臭を放つ多年生植物です。毎年夏には、淡いピンクの花ととげのある葉があります。ルートの正式名はvaleriana officinalisです。

   ヴァレリアンルートの歴史

   • ヴァレリアンルートには、多くの既知の健康上の利点があります。古代ギリシャ人は、胃の根を使用して、胃のむかつきや鼓腸などの障害を治療しました。また、不眠症、不安、ストレス、頭痛、月経痛にも一般的に使用されています。さらに、ヴァレリアンの根も高血圧を下げるために使用されます。

   血圧：どのように機能するか

   • 血圧とは、血液が体全体に循環する速度です。それは人生の主要な重要な兆候です。人の血圧は、収縮期（最大）数と拡張期（最小）数の2つの別々の数値を使用して測定されます。成人の通常の血圧測定値は120/80です。

   高血圧：高血圧

   • 高血圧は、人の血圧が一貫して高くなる状態です。高血圧に苦しむ人々の主な危険因子には、心臓発作、脳卒中、心不全、動脈瘤が含まれます。

   ヴァレリアン根を使用した血圧制御

   • ヴァレリアンの根には、天然の精神安定剤が含まれています。ドイツの保健当局によると、バレリアンの根の毎日の消費は、全体的な緩和とストレスの排除の状態に役立ちます。このプロセスは、高血圧を経験している人々の血圧を低下させます。ただし、高血圧症の人は、バレリアンの根単独を使用して高血圧を下げようとする前に医師に相談する必要があることに注意する必要があります。