心拍リズムの確認と異常の見分け方
必要なもの
- ストップウォッチまたは秒針付きの時計
手順
心拍数の測定
時計を使って、1分間に心臓が何回拍動するかを測ります。脈は手首の橈骨動脈（親指側の手首の内側）または首の頸動脈で確認できます。安静時の正常な心拍数は60〜100回/分です。
徐脈（ブレイディカードリア）
心拍数が60回/分未満の場合は徐脈と呼ばれます。ただし、非常に活発な成人や持久力アスリートではこの数値が正常なこともあります。徐脈の症状としては、疲労感、めまい、立ちくらみ、失神などがあります。
頻脈（タキカードリア）
心拍数が100回/分を超える場合は頻脈です。心臓がドンドンと打つ感覚や、めまい、徐脈と同様の症状が現れることがあります。頻脈は緊急性が高く、疑われる場合はすぐに医療機関を受診してください。
その他の不整脈
不整脈は様々な原因で起こり、管理可能なものから生命に関わるものまであります。
細動（フィブリレーション）
心臓がゼリー状に震えるような感覚です。上部心室（心房）の細動（心房細動）は胸がざわめくように感じますが、直ちに致命的というわけではなく、他の心疾患につながる可能性があるため治療が必要です。下部心室（心室）の細動（心室細動）は最も致命的な不整脈で、突然の心停止を引き起こします。呼吸や脈がなくなり、意識が戻らない状態です。この緊急事態では直ちに心肺蘇生（CPR）と、可能であれば自動体外式除細動器（AED）の使用が必要です。
期外収縮
心臓が早く収縮し、間が空いた後に強い拍動が続く感覚です。子どもや十代の若者に多く見られ、通常は自然に解消します。
その他のリズム障害
房室ブロック、洞不全症候群、心房粗動、洞性不整脈などがあります。これらは医療機関で心電図（ECG）によって診断するのが最適です。
受診の目安
心拍数やリズムが異常で、失神、めまい、立ちくらみを感じたら、すぐに医師の診察を受けてください。