HDLが低いと危険なことは？

識別

• 医師は、HDLとLDLという2つの数値に注目します。HDLは高密度リポタンパク質の略で、いわゆる「善玉」コレステロールです。LDLは低密度リポタンパク質の略で、「悪玉」コレステロールとされています。

重要性

• HDLとLDLは、食事から摂取した脂肪を体内に運びます。LDLは脂肪を動脈壁に沈着させると考えられ、一方、HDLは動脈から脂肪を肝臓へ運び、体外へ排出する最初のステップを担います。

警告

• HDLが低いと、心臓病、心筋梗塞、脳卒中のリスクが高まります。さらに、高血圧や糖尿病、肥満、喫煙などが併存すると、これらのリスクはさらに増大します。

潜在的リスク

• HDLが40 mg/dL未満の場合、低すぎるとみなされます。このレベルに該当すると、低HDLに起因するリスクが最も高くなります。HDLが40〜60 mg/dLは平均的、60 mg/dL以上は非常に良好と評価されます。

予防・対策

• 低HDLは危険ですが、永続的である必要はありません。運動を取り入れ、バランスの取れた食事を心がけ、体脂肪を減らし、喫煙をやめることで、HDLを上げ、LDLを下げることが可能です。