心臓バルブ病で走る方法

心臓弁の病気は深刻な状態ですが、現在のライフスタイルを妨げる必要はありません。アクティブなライフスタイルを保持したい人は、安全のための忍耐と効果的な戦略でそうすることができます。心臓弁の病気に対処しながら走りたい人が取るべき重要なステップがいくつかあります。

手順

1. • 1

     毎年の身体検査を受けます。心電図（ECG）と胸部X線を含む毎年の物理的なものは、心臓弁疾患で物理的に走ることができることを保証します。

   • 2

     実行中と実行後のパルスを監視します。時計を使用して、心拍数とリズムの規則性を確認してください。脈拍数は、手首のパルスに指を置き、ビートの数を10秒間カウントし、6を掛けることによって決定されます。あなたの医師から助言されているように、必ず目標の心拍数内で作業してください。

   • 3

     定期的に心臓の薬を服用してください。医師が処方された薬を服用することで、あなたの心臓が活動に適していることを保証します。常に剤の要件を厳密に接着します。