コレステロールの通常の範囲について

コレステロールをチェックすることは、心臓病に対する感受性を判断するための重要なステップです。検査の前に、医師は前夜を断食するように指示します。 LDLおよびHDLコレステロール数、およびトリグリセリドレベルについてテストされます。

1. 総コレステロールレベル

   • HDL、LDL、トリグリセリドレベルは200 mg/dL以下である必要があります。

   HDLコレステロール

   • HDLコレステロール値は、心臓病を防ぐ「善人」です。男性は少なくとも40 mg/dl、女性は50 mg/dlでなければなりません。

   LDLコレステロール

   • これらは「悪者」であり、心臓病を引き起こす可能性があります。 100 mg/dL未満の測定が最適であり、100〜129 mg/dLが最適に近いです。

   トリグリセリド

   • 簡単に言えば、トリグリセリドは脂肪です。通常の測定値は150 mg/dl

     未満でなければなりません

   コレステロールの制御

   • 健康的な食事を食べ、喫煙をやめ、運動プログラムに専念することは、悪いLDLとトリグリセリドを下げ、HDLを上げるのに役立ちます。