平均的な心拍数とは？

成人の安静時心拍数の平均は、1分間に60〜100回です。ただし、年齢、体力、健康状態などにより個人差があります。

年齢別の平均心拍数目安

子ども

• 乳児（0〜1歳）：80〜140回/分
• 幼児・児童（1〜10歳）：70〜110回/分

思春期（11〜17歳）

60〜100回/分

成人

• 18〜64歳：60〜100回/分
• 65歳以上：55〜90回/分

最適な心拍数や健康に関する不安がある場合は、医療専門家に相談することをおすすめします。