心臓の不整脈と上手に共に生きる方法

心臓の不整脈は珍しいことではありません。実際、多くの人が不規則な心拍のエピソードと共に人生の大半を過ごしています。健康な心臓でも、一生のうちに不整脈が数回現れることがあります。重要なのは、これらのエピソードが正常かどうかを見極めることです。教育は不整脈と共に生活するための鍵となります。

不整脈と上手に暮らすための8つのステップ

1. 症状を把握する

   めまい、失神、息切れ、胸部の不快感、心拍の乱れや速さ、過度の疲労感や脱力感などが主な症状です。これらのサインに注意しましょう。

2. 自分の不整脈のタイプを確認する

   不整脈は種類が多く、軽度のものから重大なものまであります。正確な診断は心臓専門医の受診が不可欠です。

3. 原因を探る

   冠動脈疾患、心臓手術後の変化、心筋の異常、心筋梗塞、電解質バランスの乱れ、薬剤の副作用、過剰なカフェイン・ニコチン・覚醒剤の使用などが原因となります。

4. 検査を受ける

   医師は心電図、エコー検査、負荷試験（トレッドミルや薬剤負荷）などを実施します。また、長時間の心拍モニター装着で日常活動中の変化を記録することもあります。

5. 処方された薬を正しく服用する

   不整脈の中には薬で管理できるものがあります。指示通りに服用し、忘れた場合は次の服用時間が近くなければすぐに、遠い場合はすぐに補充してください。二重投与は医師の許可がない限り行わないでください。

6. 生活習慣を見直す

   喫煙は禁煙、過度の飲酒は制限、覚醒剤は使用しない、カフェインはデカフェに切り替えるなどが基本です。ストレスをできるだけ減らし、運動は医師の許可を得てから始めましょう。刺激物を含む食品や飲料は避けてください。

7. ペースメーカーの適用を検討する

   心拍調整が必要な場合に限り、ペースメーカーが有効です。自分の不整脈タイプに適しているかどうか、担当医に相談してください。

8. 医師の指示を守り続ける

   信頼できる心臓専門医の指示に従い、活動制限、薬剤服用、回避すべき状況を守りましょう。患者が協力しなければ、治療は効果を発揮しません。