胸部圧迫が適切に行われているかを判断する方法

胸部圧迫の適切さを判断するポイント

・成人：胸部を最低でも5cm（約2インチ）押し下げます。

・小児：胸の約1/3の深さに圧迫します。

・乳児：最低でも4cm（約1.5インチ）押し下げます。

1分間に100〜120回のリズムで圧迫し、間隔の空きがないようにします。

各圧迫の後、胸が完全に元に戻るのを待ってから次の圧迫を行い、心臓が血液で満たされる時間を確保します。

圧迫の途中での長時間の停止は避け、人工呼吸は10秒未満に抑えます。

胸の中心、乳頭の間に手のひら側（かかと）を置き、もう一方の手はその上に重ねて指を組みます。

肩は手の上に直接重ね、肘はロックした状態で体重を上半身で支えます。

腕の力だけでなく、上半身全体の体重を使って圧迫することで疲労を抑え、効果的な圧迫が可能です。

人工呼吸時に胸が確実に上がっているか確認し、十分な換気が行われているかを判断します。

呼吸や自発的な動きなど循環が回復した兆候が見られたら、圧迫を止めて状況を再評価します。

複数人でCPRを行う場合、圧迫者の交代がスムーズに行えるよう事前に役割分担とタイミングを確認します。

圧迫の深さと速度が推奨範囲内にあるか、意識的に確認しながら実施します。

利用可能なら、CPRフィードバックデバイスやスマートフォンアプリで圧迫の質をリアルタイムに測定します。

適切なCPR訓練を受け、認定を取得しておくことで、実際の救命時に自信を持って圧迫を行えます。

正確で効果的な胸部圧迫は、心肺蘇生の成功率を高める鍵です。疑問がある場合は、専門医が到着するまで圧迫を続けましょう。