心筋症に対する理学療法の注意事項は何ですか？
理学療法は、心筋症の症状を管理し、全体的な機能を改善するのに役立ちます。ただし、状態を悪化させることを避けるために、理学療法中に取られるべき特定の予防措置があります。
これらの予防措置には以下が含まれます。
* 心拍数を増やしすぎるアクティビティを回避します。 これにより、心臓にストレスがかかり、血液を効果的に汲み上げることが困難になります。
* 重すぎる重量を持ち上げない これはまた、心臓にストレスをかける可能性があり、それが血液を効果的に汲み上げることを困難にすることができます。
* 胸の痛み、息切れ、またはめまいを感じる場合は、停止活動。 これらはすべて、あなたの心があまりにも一生懸命働いている兆候であり、あなたがしていることを止める必要があります。
理学療法プログラムを開始する前に、医師と理学療法士に相談して、それが安全であることを確認することが重要です。彼らはあなたの個々の状態に基づいてあなたに最適なエクササイズとアクティビティを推奨することができます。
心筋症で運動するための追加のヒントをいくつか紹介します。
* ゆっくりと始めて、時間の経過とともにトレーニングの強度と期間を徐々に増やします。
* あなたが楽しんでいて、それが低いアクティビティを選択します。
* 涼しく乾燥した環境でのエクササイズ。
* ワークアウトの前、前、および後に大量の水を飲んで水分を補給してください。
* ワークアウトの前にウォームアップし、その後冷やしてください。
* 痛みや不快感を感じる場合は、体に耳を傾け、停止します。
これらの予防策に従うことにより、心筋症で安全に運動し、全体的な健康と幸福を改善することができます。