持続的な胸焼けの原因は何ですか？

ナショナルハートバーンアライアンスによると、2500万人以上の米国居住者が毎日胸焼けに苦しんでおり、少なくとも月に1回は6,000万人の経験があります。しかし、胸焼けの原因を知ることで、それを制御することが可能です。

1. 原因

   • <図>
     胸焼けの薬は、胃酸の効果を鎮めるのに役立ちます。

     胸焼けは、体の低い食道括約筋が適切に締めたり閉じたりしない場合はいつでも発生します。これにより、胃酸が食道に浸透し、胸焼けに関連するおなじみのburning熱感を引き起こします。

   過食の問題

   • <図>
     食べすぎると鼓動が増加する可能性があります。

     胃に食物が多すぎると食道に浸透する可能性のある酸が多すぎるため、胸焼けの悪影響が増加する可能性があります。

   肥満A貢献者

   • <図>
     肥満は胸焼けの症状を増加させる可能性があります。

     肥満は胸焼けの頻度を高める可能性があります。太りすぎの人が胃に圧力をかけすぎて、食道に酸が入る可能性が高くなります。

   ダイエットは役割を果たします

   • <図>
     ニンニクは胸焼けの頻度を増やすことができます。

     特定の食品は、トマト、ニンニク、玉ねぎ、コーヒー、アルコール、ペパーミント、柑橘類など、下部食道括約筋を緩和します。これらの食物を避けたり、より少ない食物を食べることで、胸焼けの症状の頻度と重症度を減らすことができます。

   ライフスタイルの変更ヘルプ

   • <図>
     喫煙は胸焼けの症状を悪化させる可能性があります。

     より健康的なライフスタイルを生きることで、胸焼けのリスクを減らすことができます。喫煙と飲酒アルコールは、より低い食道括約筋をリラックスさせますが、ストレスが多すぎると胃酸が増加します。不健康な習慣を避け、ストレスを軽減することで、胸焼けの症状を寄せ付けないようにすることができます。