妊娠中の胸焼けを治療する方法

妊娠している場合は、今後数か月にわたって時折胸焼けを治療することも期待するかもしれません。妊娠しているときに胸焼けが起こるのはなぜですか？ホルモンのプロゲステロンを責めることができます。プロゲステロンのレベルが高くなると、筋肉が低くなることがあり、胃酸が食道を通って戻ってくることができます。明らかに、ほとんどの薬は妊娠中に避けるべきです。ただし、妊娠中に胸焼けを治療するための自然で安全で効果的な方法があります。

手順

1. • 1

     典型的な「3つの正方形」の代わりに、より小さくて頻繁な食事を1日を通して食べます。

   • 2

     食事をして寝たり横になってから少なくとも1時間待ってください。また、食事やスナックの後1時間（とにかくそうすることができる場合）前方に曲げないでください。

   • 3

     胸焼けが発生するリスクを減らすために、日中に水分摂取量を増やしてください。少なくとも8つのフルグラスが標準です。

   • 4

     蜂蜜を溶け込んで暖かい牛乳を1杯飲むことで胸焼けの症状を和らげます。

   • 5

     あなたの胸焼けの症状を和らげるために、平易なヨーグルトの助けに身を任せてください。おいしいとは別に、ヨーグルトには、胃と腸の「友好的な」バクテリアのバランスを回復するのに役立つ生きた文化が含まれています。

   • 6

     スパイシーや揚げ物など、それを引き起こす特定の食品を避けて胸焼けの予防を実践してください。

   • 7

     オレンジ、グレープフルーツ、パイナップル、トマトなどの胸焼けの攻撃をもたらす可能性のある非常に酸性の果物や野菜を避けてください。これは、これらの犯人から作られたジュースを渡すことを意味します。

   • 8

     これらは胸焼けの発作を促進する傾向があるため、食事からカフェイン化された（チョコレートを含む）と炭酸飲料をすべてカットします。ペパーミントやスピアミントなど、ミントファミリーからの葉が含まれていない限り、お茶は元気です。