脱水の歌と症状

脱水は深刻な病状です。 Mayoclinic.comは、「脱水が摂取するよりも多くの液体を失うと脱水が発生し、体は通常の機能を実行するのに十分な水やその他の液体を持っていません。失われた液体を補充しないと、深刻な結果に苦しむ可能性があります。」脱水は、重度の下痢、嘔吐、さらには激しい暑い気候で液体を摂取することを忘れるなど、いくつかの異なるものによって引き起こされる可能性があります。脱水の兆候と症状を知ることは、それを避けるために不可欠です。

1. 口を乾燥させ、渇き

   • 口の渇きは、軽度の脱水の最初の兆候の1つです。渇きを癒すことができないと感じたら、どんなに水を飲んでも、脱水される可能性があります。できるだけ多くの液体を取り入れてください。甘い飲み物やソーダを避けてください。

   無気力と疲労感

   • 通常よりも疲れているか無気力だと感じるなら、脱水される可能性があります。あなたの子供が通常よりも活動性が低いことに気付いた場合、特に非常に暑い気候では、脱水状態になる可能性があります。重度の脱水に苦しんでいる人は、com睡状態になることさえあります。軽度の脱水と戦うために、液体の摂取量を増やし、果物などの水分量が多い食品を食べようとします。

   排尿の減少

   • 尿出力の減少は、脱水の別の兆候です。 Mayoclinic.comは、尿量の減少を「乳児用に1日6回未満の濡れたおむつ、年長の子供や10代の排尿なしに8時間以上」と定義しています。

   泣くときの涙はほとんどありません

   • 涙を生み出す自然な能力は、脱水によって阻害される場合があります。脱水された体には、泣くときに涙を生むのに十分な液体が含まれていません。

   頭痛またはめまい

   • 頭痛やめまいは脱水の兆候かもしれません。これらの症状のいずれかを感じたら、座ったり横になったりするのが最善です。液体の摂取量を増やし、大量の水で果物を食べます。