サンストローク（熱中症）の治療法

サンストロークとは

サンストローク（熱中症）は、日差しの強い中での運動や作業と、十分な水分補給ができないことが重なって起こる深刻な状態です。主な症状は、心拍数の増加、呼吸の速さと浅さ、意識混濁、頭痛、吐き気、発汗不足、イライラ、失神などです。屋外で熱がこもり始めたら、体温を下げる対策が必要です。症状が現れた場合は、すぐに医療機関を受診してください。

必要なもの

• 日陰またはエアコンのある室内
• 濡れたシーツ
• 水を入れたスプレーボトル
• 扇風機または新聞紙
• 水やスポーツドリンク

対処手順

1. すぐに日陰や室内へ移動し、エアコンがあれば利用する。
2. 濡れたシーツやスプレーで体を冷やし、扇風機や新聞紙で風を当てて温度を下げる。
3. 水やスポーツドリンクを少量ずつゆっくり飲んで脱水を防ぐ。
4. 可能であれば、冷水でシャワーや入浴を行い、体温をさらに下げる。