頻繁に起こる口唇ヘルペス（発熱性水疱）を止める方法
頻繁に口唇ヘルペス（発熱性水疱）ができてしまうと、運が悪いと感じるかもしれません。しかし、実は発熱性水疱は意外と予測可能で、日常のちょっとした習慣がウイルスを刺激しています。高価な市販薬に頼らず、食事やサプリ、日焼け止めリップクリーム、レモンバームなどを取り入れることで、症状を抑え健康的な生活へと導くことができます。
必要なもの
- リジン（サプリ）
- Bコンプレックスビタミン
- 亜鉛サプリ
- レモン
- レモンバーム（クリームまたはエッセンス）
- SPF15以上のリップクリーム
手順
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毎日500〜1000 mgのリジンを摂取します。リジンはヘルペスウイルスの増殖を抑える必須アミノ酸で、摂取量を増やすことで年間の発症回数を大幅に減らすことが期待できます。
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Bコンプレックスビタミンと亜鉛サプリを毎日摂取します。ストレスは発症の大きな要因で、Bビタミンはストレス緩和に寄与します。亜鉛は免疫機能を高め、ウイルスへの抵抗力をサポートします。
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外出時は必ずSPF15以上のリップクリームを塗ります。紫外線や熱は唇を刺激し、ウイルスが活性化しやすくなるため、日焼け止め効果のあるリップクリームで保護しましょう。
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就寝前にレモンバームを唇に塗ります。レモンバームは抗ウイルス作用と保湿効果があり、発症を予防すると同時に唇を柔らかく保ちます。
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レモン水を飲む習慣を取り入れます。辛い食べ物や酸性の食事で体内が酸性に傾くと発症しやすくなるため、レモン水で酸性バランスを整え、発熱性水疱の発生を抑えます。