口唇ヘルペスの治癒期間を短くする方法

概要

口唇ヘルペス（熱性水ぼうむし）は、唇や口周辺、顎、頬、鼻孔、時には歯茎や口蓋に液体がたまった痛みを伴う水ぶくれです。主な原因はヘルペス単純ヘルペスウイルス1型（HSV-1）で、感染力が強く、通常2週間以内に自然に治ります。以下の対策を実践すれば、症状の期間を短縮できます。

酸化亜鉛入りリップクリームを使用する。感染予防と症状緩和に効果があり、患部に1日2回、必要に応じて塗布します。
アルギニンが少なくリジンが多い食事を心がける。ヘルペスはアルギニンを利用して増殖するため、リジンを多く摂取すると増殖が抑えられます。リジン豊富な食品はパセリ、豆類、海藻など。アルギニンが多い食品（シーフード、ピーナッツ、ココナッツ、チョコレート）は控えましょう。
SPF15以上の日焼け止めを塗る。紫外線は再発のきっかけになるため、外出30分前に患部に塗布し、こまめに塗り直します。
カンフォフェニックなど市販の口唇ヘルペス用軟膏を使用する。乾燥させて感染を防ぎ、かゆみや痛みを和らげます。症状が出たらすぐに塗布し、結痂ができるまで使用します。
医師に処方してもらう抗ウイルス薬（バルトレックスなど）を服用する。発症初期（灼熱感、かゆみ、チクチク感）に2gを1回、12時間後にもう1回服用すると効果的です。必ず医師の指示に従ってください。