配偶者のbi柱にどのように対処しますか？
症状、トリガー、治療など、双極性障害についてできる限り学びましょう。これは、配偶者の行動と反応を理解し、支持的な方法でそれらに対応するのに役立ちます。
忍耐強く協力的である
双極性障害での生活は困難な場合があり、あなたの配偶者はうつ病、マニア、または混合エピソードの期間を経験する可能性があります。これらの時代に忍耐強く理解し、できる限りの方法でサポートを提供してください。
治療を奨励します
治療は双極性障害の管理に不可欠であり、配偶者が気分と機能をより良く安定させるのに役立ちます。配偶者に薬を維持し、治療に参加するよう奨励し、回復をサポートできるライフスタイルの変更を行うのを手伝ってください。
境界を設定
協力的であることは重要ですが、境界を設定して自分の世話をすることも重要です。あなたの配偶者の行動があなたや子供たちを危険にさらしている場合、自分自身と彼らを守るための措置を講じることが重要です。これは、相互作用に制限を設定するか、必要に応じて警察に電話することを意味する場合があります。
自分の世話をする
双極性障害のある配偶者の世話は、感情的にも肉体的にも要求が厳しい場合があります。肉体的にも感情的にも、自分の世話をしてください。これは、健康的な食事、十分な睡眠をとり、定期的に運動することを意味するかもしれません。また、セラピストと話をするか、介護者のサポートグループに参加することも役立つかもしれません。
あなたは一人ではないことを忘れないでください
多くの人々が双極性障害のある配偶者に対処しています。以下を含む、あなたを支援するために利用できるリソースとサポートがあります
*精神疾患に関する国家同盟（ナミ）
*うつ病と双極サポートアライアンス（DBSA）
* Jed Foundation
*メンタルヘルス協会（MHA）