危険な血圧レベルとは？ 正常から緊急時までの基準と対策

正常血圧

米国心臓協会によると、正常な血圧は収縮期が120 mmHg未満、拡張期が80 mmHg未満、すなわち120/80 mmHg未満です。

低血圧

低血圧は多くの場合問題ありませんが、めまいや失神などの症状が出た場合は注意が必要です。血圧が90/60 mmHg以下の場合は低血圧とされ、症状があるときは速やかに医師に相談してください。

高血圧

血圧が140/90 mmHgを超えると高血圧と診断されます。高血圧は動脈硬化を進行させ、心筋梗塞や脳卒中のリスクを高めます。

生命を脅かす血圧（高血圧緊急症）

血圧が急激に上昇し、180/110 mmHg以上になると「高血圧緊急症」と呼ばれ、直ちに医療機関での治療が必要です。入院や緊急処置が求められることがあります。

高血圧の予防と管理

高血圧は予防・管理が可能です。米国心臓協会は、禁煙、適度な飲酒、ストレス管理、定期的な運動、塩分・飽和脂肪酸・トランス脂肪酸の少ない野菜や果物中心の食事を推奨しています。