高血圧の方のための渦巻き浴（ホットタブ）使用ガイド
必要なもの
- 渦巻き浴（ホットタブ）
- シャワー
使用手順
渦巻き浴の水温を測り、摂氏33〜35度（華氏92〜94度）に設定します。温度計は装置内蔵です。
頭部を除き全身を水に沈めます。血行が促進され、汗とともに体内の老廃物（皮脂、汚れ、死んだ皮膚細胞、環境汚染物質など）が排出されます。
タイマーで時間を計測し、15分以内に浴槽から出ます。長時間の加熱は血圧を上昇させる恐れがあります。
加熱後はできるだけ冷たいシャワーを浴び、体が震えるまで続けます（約2分）。冷水刺激で血流が活性化し、白血球が増加して免疫機能が高まります。
この方法は医師の指導のもとで行い、薬物治療や食事管理と併用してください。