良好な血圧の利点は何ですか？

高血圧は「サイレントキラー」と呼ばれます。それは、冠動脈疾患、心不全、脳卒中、腎不全、その他の健康問題など、死の主な原因の多くに関連しています。多くの場合、明らかな症状はありません。

1. 血圧

   • 血圧（BP）は、心臓が鼓動するにつれて、血液が動脈と静脈の壁に及ぼす圧力です。圧力が高いほど、血管の壁に対するストレス/外傷が大きくなり、より速く摩耗します。

   良いBPの心の利点

   • 心臓病の主要な原因の1つは、高いBPです。心臓が血液を送り出すために働かなければならないほど、その損傷のリスクが高くなります。

   優れたBPは、ストロークを防ぐのに役立ちます

   • ストロークは、身体のすべてまたは一部を麻痺させることができます。米国で毎年発生している500万のストロークのうち、アメリカ心臓協会は、70％が高いBPに直接関係していると述べています。

   優れたBPは腎臓病を防ぐのに役立ちます

   • 高いBPは、最終的に体全体の血管を損傷する可能性があります。腎臓の損傷した容器は、廃棄物と液体の適切な除去を防ぐことができます。

   良いBPレベルは何ですか

   • 最高の血圧レベルは、120の収縮期（「上」数）と80の拡張期（「下」数）未満です。