高血圧の治療ガイドライン

高血圧、または高血圧は、動脈を通る血液が通常よりも高い場合に発生します。これは、心臓発作や脳卒中などの深刻な健康困難の潜在的な前駆体です。これらの条件は、米国の大人の主要な殺人者であり、幸いなことに、高血圧を効果的に治療するための広範な数の選択肢が存在します。

1. 食事とライフスタイルの修正による治療

   • あなたが軽度の高血圧である場合、あなたの治療はあなたの血圧を制御するために非薬物のライフスタイルの修正に集中するかもしれません。あなたの食事を制御することは、このアプローチの重要な部分です。高血圧（DASH）ダイエットを停止するための食事アプローチは、この目的のために特別に作成され、全粒穀物、果物、野菜、低脂肪乳製品の定期的な摂取に焦点を当てています。また、飽和脂肪の摂取量を大幅に下げることと、全体的な脂肪摂取量を減少させることも強調しています。

     食べ物に置いた塩を意識的に制限することにより、食べる塩の量を制限します。また、過度に高いナトリウムレベルを含む可能性のある加工食品やスープを避けるために、できることをしてください。これらの変更は最初は難しいかもしれませんが、実際に味覚を再訓練して、塩味の少ない食べ物を受け入れることができます。塩の減少に加えて、カリウムの摂取量を増やしてください。これにより、血圧を安定させたり減少させたりできます。

     定期的に運動し、余分なポンドを運ぶ場合は体重を減らします。 1日にわずか30分間の身体活動に従事すると、有用な利点が得られる可能性があります。喫煙する場合は、やめることを強く検討してください。タバコは、血圧に短期的および長期的な悪影響を及ぼします。アルコールの使用も高血圧を悪化させる可能性があります。あなたが飲むなら、それを時々、そして中程度の量でしてください。高レベルのストレスを定期的に経験する場合は、ストレス管理プログラムの開始を検討してください。これは、深い呼吸とリラクゼーションの意識的な実践と組み合わせて特に効果的かもしれません。

   一次薬物治療

   • 医師が高血圧と戦うために薬物治療も必要と判断した場合、利用可能な多くの選択肢があります。潜在的に効果的な選択には、血管を拡張することで血圧を軽減するベータ遮断薬が含まれます。あなたの腎臓がナトリウムを除去するのに役立つチアジド利尿薬。アンジオテンシン変換酵素（ACE）阻害剤は、通常血管を狭くする化学物質をブロックします。血管に関連する筋肉を緩和するカルシウムチャネルブロッカー。

   追加の薬物治療

   • これらの最前線の薬が効果的でない場合、動脈壁の筋肉が収縮するのを防ぐ血管拡張薬の恩恵を受けることもできます。アルファブロッカーは、通常、血管狭窄を開始する神経衝動を減らします。神経の衝動を減らし、心拍を遅くするアルファベータブロッカー。そして、あなたの脳があなたの血管を収縮させ、あなたの心拍を増やす信号を送るのを止める中心的な演技剤。

   耐性高血圧

   • 高血圧のいくつかのケースは、通常の薬物治療にあまり反応しません。いくつかの化合物を試していない場合、医師は耐性高血圧であなたを診断する場合があります。その後、彼は治療を妨げている根本的な条件を明らかにしようとし、薬を実験して微調整することもできます。高血圧の薬は通常、重大なリスクをもたらします。高血圧治療に使用される薬物の完全な説明については、医師に相談してください。