高血圧のための最高の自然治療

高血圧は心血管疾患であり、常に症状を呈するとは限らず、治療されないと死に至る可能性があります。医師は通常、高血圧を治療するために薬を処方しますが、患者は血圧を制御するために最良の自然治療法を探します。自然な治療法は、症状を緩和し、その人が服用している処方薬の量を減らす可能性があるため、患者に利益をもたらします。

1. ビタミン

   • ビタミンは血圧を下げ、全体的な健康を改善するのに役立つため、ビタミンは高血圧にとって最高の自然治療法の1つです。高血圧を低下させるビタミンの中には、カルシウム、カリウム、マグネシウムがあります。高血圧を持っている多くの人々は、しばしば十分なカルシウムを摂取せず、骨や筋肉を強化します。高血圧がある場合は、カリウムが血圧を低下させ、適切な筋肉と神経機能を保証するため、毎日のカリウム摂取も増加させる必要があります。ナトリウムも重要な要素であり、体の水バランスに影響を与えるため、適度に消費する必要があります。多くのナトリウムを食べる人は、一般に、血圧を上げる可能性のあるより多くの液体を保持します。別のビタミン医師は、高血圧に推奨されています。高血圧はマグネシウムです。これは、筋肉と毛細血管を緩和し、心臓の動pitを減らし、血流を支援するためです。一部の患者は、夜にマグネシウムを服用しています。なぜなら、彼らがよりよく眠るのに役立つと信じているからです。これは、休息を感じ、体を正常に機能させるために重要です。

   ハーブサプリメント

   • 一部の人々にとってうまく機能する血圧のもう1つの自然な治療法は、ハーブサプリメントです。薬草師は、ジンジャールート、ホーソーンベリー、イチョウのビロバなどのサプリメントを使用することを提案しています。生ingerの根は、循環を改善し、筋肉をリラックスさせることにより、血圧を下げる能力を持っています。ホーソーンベリーは、血流を助け、動脈と毛細血管を強化します。 Ginkgo Bilobaは、血液循環と酸素レベルの増加に広く使用されています。

   その他の方法

   • 1日に30分以上運動すると、週に3〜5回運動すると、運動が全体的な健康と心血管の強さを改善するため、薬なしでは血圧が大幅に低下する可能性があります。より良い血圧測定値を得るためのもう1つの自然な方法は、ストレスを監視することです。深い呼吸エクササイズやリラックスしたマッサージを試して、リラックスしてストレスを排除します。大量のアルコールやカフィエンを吸って消費する人は、一般に高血圧を患っており、これらのことを避けることで症状を軽減する可能性があります。