高血圧を排除する方法

高血圧を避けて回避する方法。
通常の血圧は120 /80mmhgです。ステージIは140-159/90-99mmhgです。ステージ2は160以降/100mmhg以上です。 60歳以上のアメリカ人は高血圧です。高血圧としても知られる高血圧は、心臓発作、脳卒中、腎不全、緑内障、およびその他の非常に強い病状につながります。

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必要なもの

• 血圧機
• 亜麻シード
• 水
• fruits
• 野菜
• カルシウムサプリメント
• 水
• fish
• オリーブオイル

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手順

1. • 1 <図>

     高血圧を避けるための最初で最も簡単なステップは、塩シェーカーの使用を停止することです。何かに塩を使用する必要がある場合は、海塩を使用してください。 喫煙、過体重、不活動、高脂肪食、家族の歴史、ストレス、老化が高血圧をもたらします。

   • 2 <図>

     高血圧は回避できます。

   • 3

     アプリコット、亜麻仁、バナナ、メロン、プルーン、トマト、カリウムの高いものを含む。 カリウムサプリメントを服用しないでください。
     おそらくカルシウムサプリメント（毎日800-1500mg）を服用します。

   • 4

     すべてのアルコールを止めるか、毎日赤ワインを1杯飲んでください。
     血圧機を購入して定期的にあなたの圧力を確認してください。毎日あなた自身。