運動後の高血圧の治療法

不正診断によると、運動誘発高血圧は、運動後の高血圧の症状を特徴とする状態であり、血管疾患のリスクが増加します。 この状態の患者にとって幸いなことに、運動誘発性高血圧は、処方薬、高血圧の危険因子の排除、運動中の自己調節など、さまざまな手段で治療できます。

1. 自己規制

   • 運動中に自己調節技術を実行して、運動誘発性高血圧を開発する可能性を最小限に抑えます。 これを達成するための良い方法は、Cealtrate Monitorなどのバイオフィードバックツールを購入することです。運動誘発性高血圧を経験している運動セッション中に、Chertrateに注意してください。 ジムで実行する活動を詳述する小さなジャーナルを保持することで、結果として生じる症状は、運動誘発性高血圧の特定のトリガーを理解するのに役立ち、問題を悪化させるように見えるエクササイズを回避または修正できるようになります。

   食事療法

   • ライフスタイルを制御して、高血圧の原因を取り除きます。 Blood pressure updates.comによると、これは喫煙を控えることで達成できます（これにより血圧が上昇するため）。 運動誘発性高血圧のリスクを最小限に抑えるために取ることができるもう1つのステップは、食事中のナトリウムの量を1日あたり2,000mg未満に制限することです。 これらの多くは、塩分を保存剤として添加する傾向があるため、缶詰品や冷凍製品の使用を最小限に抑えることとともに、テーブル塩の使用を避けることでこれを達成します。

   投薬制御

   • 高血圧を制御するための処方薬について医師に相談してください。しかし、より自然な手段を介して状態を制御できなかった後にのみこれを行います。 薬を最後の手段にすることは、処方薬のコストと副作用を回避するのに役立ちます。 CardiologyChannel.comによると、血圧薬の副作用には、排尿、混乱、うつ病、便秘や下痢などの腸の問題が含まれる場合があります。