本質的な高血圧の原因は何ですか？
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高血圧とは
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あなたの血圧の読みは、あなたの心臓が動脈に血液を送り出すために使用している力の尺度です。読み取りは2つの数字で構成されています。収縮期圧（最初の数字）は血液の圧力であり、心臓が鼓動している間、拡張期の圧力（2番目の数）は血液の力であり、心臓は拍動の間にあります。血圧の正常範囲は120/80 mmHg以下です。圧力が140/90 mmHg以上の場合、高血圧は診断されます。高血圧を診断するには、測定値の1つだけが高血圧範囲に収まる必要があります。正常範囲と高範囲の間の血圧（収縮期の場合は121〜139 mmHg、拡張期圧の場合は81〜89 mmHg）は、肥大化前と見なされます。
必須の高血圧の原因
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高血圧には多くの原因があり、その一部は制御可能であり、一部はそうでないものがあります。制御可能な原因の中で、肥満（30 kg/m2を超えるボディマス指数）が最も一般的です。肥満に加えて、身体的不活性は高血圧のリスクを高めます。過剰なナトリウムは水分保持を刺激し、高血圧につながります。有害になる可能性のある塩だけでなく、加工食品やスナックの隠れた塩も追加された塩だけであることを忘れないでください。 1日あたり1〜2回以上のアルコール飲料を飲むことは、高血圧にもう1つ貢献しています。経口避妊薬、ダイエットピル、風邪やアレルギーの薬などの薬も血圧を上昇させます。
高血圧の追加の原因
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加齢とともに、高血圧のリスクが高まります。アフリカ系アメリカ人は高血圧を発症するリスクが高く、白人よりも若い年齢でそれを発達させます。また、アフリカ系アメリカ人は、他の人種の人々と比較して高血圧に関連するより多くの合併症を起こす傾向があります。遺伝も重要な役割を果たします。高血圧の家族歴はリスクを高めます。教育の欠如と社会経済的地位の低さも、高血圧のリスクに貢献しています。
高血圧の結果
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制御されていない高血圧は、深刻な臓器損傷につながる可能性があります。高血圧は心臓に株を引き起こし、うっ血性心不全と脳卒中を引き起こす可能性があり、長期的な高血圧は腎臓に損傷を与える可能性があります。高血圧には兆候や症状がないため、定期的な検査は重要です。
予防と治療
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定期的に運動し、より健康的に体重を減らしますが、医師にチェックする前に新しい運動療法を開始しないでください。塩の摂取量を減らし、食事から加工食品を排除します。アルコールの使用は毎日2杯以下に飲みます。喫煙をやめなさい。喫煙は高血圧を直接引き起こすことはありませんが、それは心臓病、脳卒中、血管の損傷に関連しています。定期的に服用している薬をよく見て、高血圧に寄与する可能性のある非必須薬物を排除してください。ライフスタイルの変化があなたの血圧を正常レベルに低下させることができない場合、あなたは薬が必要かもしれません。
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