危険な血圧数とは？原因と対策

危険な血圧数は、年齢、家族歴、運動不足や高塩分食などの生活習慣が原因となります。適切に管理しないと深刻な健康問題を引き起こすため、早期の医師の診断と治療が必要です。

危険な血圧数の種類

• ステージ1 高血圧：血圧140/90〜159/99 mmHg。合併症を防ぐために医療的管理が必要です。
• ステージ2 高血圧：血圧160/100 mmHg以上。薬物治療と生活習慣の改善が速やかに必要です。
• 低血圧（低血圧症）：血圧90/60 mmHg未満。失神やショックを引き起こす危険があります。

危険な血圧数の重要性

CDCによると、危険な血圧は心筋梗塞や脳卒中のリスクを高め、2005年の米国死亡原因で1位と3位を占めました。

発症のタイミング

血圧は時間をかけて上昇することもあれば、薬剤、病気、感染などの急激な要因で急に上がることもあります（Mayo Clinic）。

予防と対策

NIHは、バランスの取れた食事、毎日の運動、必要に応じた降圧薬の服用で危険な血圧を防げると指摘しています。

警告

血圧がコントロールされずに危険なレベルが続くと、心臓、腎臓、目、脳に永続的な損傷を与える可能性があります。