血圧を確認する方法

血圧マシンは現在人気があります。しかし、シンプルな袖口と聴診器で手動で圧力をかけると、正確な読み取り値が表示されます。これらの手順に従ってください。

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必要なもの

• 聴診器
• 血圧カフ

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手順

1. • 1

     医師が使用するように血圧カフを購入します。それはあなたの腕を包み、ポンプを持っています。これらは薬局やドラッグストアで見つけることができます。彼らは小さく、大人、大規模、そして大規模なサイズで来ます。

   • 2

     聴診器を購入します。より高価なモデルは、より明確なサウンドを提供します。

   • 3

     前腕のしわのわずかに上に腕の周りに血圧の袖口を巻き付けます。前腕の折り目に聴診器を置き、血圧カフを最大160まで汲み上げます。ポンプの側面にある金属付着により、カフを膨らませて排除できます。

   • 4

     収縮期と拡張期の数を聞いてください。カフをゆっくりと収縮させると、聴診器で2つの異なる音が聞こえます。最初のサウンドは強く、2番目のサウンドライターになります。新しいサウンドの開始時に、カフの読み取りを見て、上位の収縮期数と拡張期数を表す2番目の柔らかい音を表す最初で強い音がある数字を見てください。

   • 5

     血圧測定値を繰り返します。結果は腕ごとに異なります。理想的な血圧は120/80です。 3つまたは4つの測定値を取得し、結果を平均してください。