電解質のバランスはどのように影響し、レベルが低すぎるとどうなりますか？
電解質のバランスが破壊されると、いくつかの健康上の問題につながる可能性があります。低レベルの電解質（低電分解感）が発生する可能性があります。
* 脱水： 体から水が多すぎると、電解質レベルが低下する可能性があります。これは、運動、発汗、下痢、または嘔吐中に発生する可能性があります。
* 腎臓の問題： 腎臓は電解質レベルの調節に役立ちます。腎臓が適切に機能していない場合、電解質の適切なバランスを維持できない場合があります。
* 特定の薬： 利尿薬（水丸薬）や下剤などの一部の薬は、電解質の不均衡を引き起こす可能性があります。
* その他の病状： アディソン病や糖尿病などの特定の病状も、電解質のバランスに影響を与える可能性があります。
低電解質レベルの症状には、以下を含めることができます。
* 倦怠感
*筋肉の脱力
*筋肉のけいれん
*吐き気
*嘔吐
* 下痢
* 混乱
*発作
重度の場合、電解質レベルが低いことは生命を脅かす可能性があります。
低電解質レベルの治療には、通常、失われた電解質を経口または静脈内液を介して置き換えることが含まれます。場合によっては、電解質の不均衡の根本的な原因を修正するために薬が必要になる場合があります。
電解質の不均衡の防止
電解質の不均衡を防ぐ最良の方法は、次のことです。
*特に運動や汗をかくときは、たくさんの液体を飲む
*多くの果物、野菜、全粒穀物を含む健康的な食事を食べる
*過剰な量のアルコールを避けてください
*電解質レベルに影響を与える可能性のあるあなたが服用している薬について医師に相談してください
*電解質のバランスに影響を与える病状がある場合は、あなたの状態を管理するための医師の指示に従ってください
これらのヒントに従うことで、健康な電解質バランスを維持し、関連する健康上の問題を回避できます。