血圧を下げるためにV8ジュースはいくらですか？

V8ブランドの野菜ジュースは、生または調理済みの野菜全体を食べるのにおいしい代替品を提供するものとして宣伝されています。ラベルには、V8の1食分が2つの野菜に等しいと述べています。血圧が上昇している場合は、食事の改善を検討する過程にある可能性があります。 V8または他のブランドの野菜ジュースは、目標を達成するのに役立つかもしれません。

1. 科学的証拠

   • V8ブランドジュースのメーカーであるCampbell Soup Co.は、カリフォルニア大学デイビス校で研究を共催し、菜食ジュースを飲むことが参加者の健康に大きな影響を与えるかどうかを確認しました。 12週間の調査中、対照群は野菜の摂取量を増やすことの重要性について教育を受けました。研究グループは、毎日2サービングのV8野菜ジュースを飲むように指示されました。 2009年10月にフランスのアヴィニョンでの果物や野菜の人間の健康への影響に関する国際シンポジウムで発表された調査結果は、コントロールグループが与えられた情報にもかかわらず野菜の摂取量を大幅に増加させず、減量はそれぞれ平均1ポンドの平均でした。彼らの血圧は著しく影響を受けませんでした。研究グループは、ジュースの形で野菜の摂取量を増やし、血圧が低下して平均4ポンドを失いました。

     結果を公開する際、研究者は、結果は、毎日生または調理済みの野菜を追加するよりも簡単で楽しいため、ジュースを飲むことが人々が野菜の摂取量を増やすのに役立つことを示していると述べました。 V8はポータブルであり、さまざまなフレーバーが搭載されているため、人々に健康的な習慣を始めるのに適したツールかもしれません。

     V8または他のブランドの野菜ジュースを使用して血圧を改善したい場合は、研究参加者に与えられた指示に従い、1日に少なくとも2サービングのジュースを飲む必要があります。これは、他の方法で準備された野菜の4サービングに相当します。また、少なくとも2つの果物を食事に追加するのにもうまくいくでしょう。新しいレジメンを開始する前に、血圧に関するベンチマークの読み物を取得するためだけに、医療専門家に相談することをお勧めします。新しい食事と飲酒計画の数週間後、結果を測定するために再度血圧をチェックしてください。