テストステロンレベルの一時的な減少

テストステロンは、筋肉の発達と維持、性的発達、性欲、エネルギーのために身体が使用する主に男性の性ホルモンです。しかし、男性のテストステロンが多すぎると、思春期の早期発症、攻撃性の増加、高い性衝動、およびニューロン細胞死の可能性が発生する可能性があります。女性のテストステロンが多すぎると、にきび、頭皮の毛の喪失、過剰な顔面毛の成長、過剰な汗、卵巣癌および悪性腫瘍のリスクが増加する可能性があります。幸いなことに、テストステロンは、健康的なライフスタイル、薬、さらには食事の変化でも低下させることができます。

1. テストステロンレベルを低下させる方法

   • 十分にバランスの取れた食事を食べ、毎晩十分な睡眠をとり、毎日20分間の中程度の運動をし、マルチビタミンを摂取して適切な量の栄養素を得ることにより、テストステロンやその他のホルモンのレベルを抑えてください。

     経口避妊薬は、生物学的に産生されたテストステロンの減少を含む性的健康問題を引き起こすことが知られています。あなたが高いテストステロンレベルを経験している女性である場合、あなたの医師はあなたが処方された経口避妊薬の服用を開始することを推奨するかもしれません。

     エストロゲンは、テストステロンレベルの低下に効果的な天然ホルモンです。しかし、エストロゲンを服用すると、血栓や乳がんのリスクが高くなります。エストロゲンを服用する前に、あなたの健康と危険因子を考えてください。

     Saw Palmettoは、顔と体の頭と髪の成長を刺激するテストステロンベースのホルモンであるジヒドロテストステロン（DHT）の効果を低下させるハーブです。 SAW Palmettoは、錠剤、カプセル、液体抽出物、注入型で入手できます。医師の指導の下でPalmettoを使用し、胃の不快感、柔らかい胸、性欲の低下を含む副作用に注意してください。

     あなたが女性なら、テストステロンレベルを一時的に減らす最も簡単な方法の1つは、洗練された炭水化物と食べる砂糖の量を減らすことです。過剰な砂糖と精製炭水化物は血糖値を上昇させます。これは、血液中のインスリンの量を増やし、卵巣にテストステロンや他の雄ホルモンを作ります。血糖値とインスリンを低くして、テストステロンレベルを効果的に低下させます。