ほてりのためのハーブ治療

ほてりは、文字通り、あなたが通常よりも熱いという認識です。メイヨークリニックは、閉経中にエストロゲンが減少すると、その離脱は体温を調節する脳の部分である視床下部に影響を与える可能性があると指摘しています。あなたの体は、まるでそれが本当に過熱しているかのように反応し、発汗と血液循環の増加によって熱を放出します。

1. 従来の治療

   • ホルモン療法は、かつてほてりを含む閉経症状の一般的な治療法でした。しかし、ホルモン療法が心臓発作、血栓、脳卒中、認知症、特定の種類の癌のリスクが高いことを示したことを示した、国立衛生研究所の女性健康イニシアチブなどの研究の後、女性はほてりのためのよりハーブと自然の治療を検討しています。

   ハーブ治療

   • ブラックコホッシュ、レッドクローバー、大豆は、ほてりを制御するのに役立つ3つのハーブサプリメントです。漢方薬の混合物は別の代替案です。ただし、これらの使用と反対の証拠は不足しています。 2006年の補完代替医療センターを介した2006年の研究と、2002年に内科の年代記に掲載された別の研究では、ブラックコホッシュは効果がないことがわかりました。

     アジアでの大豆の食物摂取の増加は、これらの国の女性に見られる閉経症状の理由として宣伝されています。その理由は、大豆食品中の植物エストロゲンとイソフラボンのエストロゲンのような行動であると考えられています。ただし、この意味は、大豆やイソフラボンのサプリメントを摂取するのではなく、大豆全体の食品を食べることに基づいています。赤いクローバーや他の植物にはイソフラボンも含まれており、ハーブ治療の候補者になっています。しかし、これらの救済策としての証拠は逸話的です。

   注意

   • 大豆のイソフラボン、赤いクローバーや他の植物は閉経中に失われたエストロゲンの良い代替品のように見えるかもしれませんが、メイヨークリニックと乳房cancer.orgの両方は、それらのエストロゲンのようなイソフラボンが乳がんを患っている人に問題をもたらす可能性があることに注意してください。あらゆる種類のイソフラボンサプリメントまたはハーブ療法を開始する前に、医師に相談してください。しかし、大豆の食品は中程度の量の安全と見なされています。

     2009年7月1日、The New York Timesの記事で、ConsumerLab.comのTod Cooperman博士は、彼の会社がハーブの閉経期治療をテストしたとき、彼らは鉛を含むものと、彼らのラベルが言ったほど多くの有効成分を含んでいない2つを見つけたと指摘しました。

   代替

   • メイヨークリニックは、ほてりの治療があなたの人生を混乱させない限り必要ではないと指摘しています。ライフスタイルの変化と習慣は、不快感を制御するのにも同様に効果的かもしれません。リラクゼーション、深い呼吸、ファン、重ねられた衣服、飲み物の寒さを使って涼しく過ごすだけで、穏やかなほてりを処理するのに十分な場合があります。喫煙者は非喫煙者よりもほてりをする傾向があるので、喫煙を避けてください。