腹脂肪とホルモン障害

腹脂肪は、目に見える脂肪の外層です（腹部または皮下脂肪とも呼ばれます）。 腹脂肪の存在は、腹部内に内臓脂肪の存在を頻繁に示しています。 内分泌系の近接腺の脂肪と主要な臓器は、ホルモン障害につながる可能性があります。

1. 事実

   • ホルモン障害は内分泌系に影響を与えます。これは、ホルモンを使用して代謝、成長、思春期、気分を管理するためにホルモンを使用して腺で構成されています。 腺には、松果体、下垂体、甲状腺、胸腺、副腎、膵臓、卵巣、精巣が含まれます。 脂肪は化学物質とホルモンを分泌するため、脂肪細胞を内分泌腺と考えるのも間違っていません。 過剰な体脂肪、特に腹脂肪は、内分泌系全体の機能を破壊する物質を放出します。

   関数

   • 腹部脂肪は、内分泌系を破壊する過剰なホルモンを産生するときに内分泌障害に役割を果たします。 結果として生じる内分泌障害の多くは、脂肪の貯蔵を促進し、脂肪の悪循環を作り出します。 内臓脂肪の量が多いほど、その脂肪のリスクは内分泌系をバランスから外します。 内分泌障害には、糖尿病、甲状腺疾患、甲状腺機能低下症、アディソン病、クッシング病が含まれますが、それ以上あります。

   効果

   • 腹脂肪はしばしば内臓の周りの脂肪を示し、血液脂質（脂肪酸とコレステロール）の産生を増加させる可能性があります。 脂肪の増加は血中脂質の増加につながり、それが悪いコレステロール（LDL）の増加、良好なコレステロール（HDL）の減少、およびインスリン抵抗性を引き起こします。 高いLDLおよび低HDLは心血管疾患に関連しています。 インスリン抵抗性は、メタボリックシンドロームの要因であり、2型糖尿病です。これらの状態はまた、心血管疾患のリスクを高めます。

   識別

   • 磁気共鳴イメージングとコンピューター断層撮影により、医療専門家はウエストサイズを臓器の周りの脂肪の存在にリンクすることができました。 あなたがウエスト周囲35インチ以上の女性、またはウエスト測定が40インチ以上の男性の場合、あなたの血圧、およびトリグリセリドのレベル、HDL（良い）コレステロール、LDL（悪い）コレステロール、グルコースのレベルだけでなく、あなたの医師に会いましょう。

   ポテンシャル

   • 体重関連のホルモン障害のリスクを減らすために、体重を年齢、性別、身長に適切な数に減らすことが最も重要です。 ウォーキング、ランニング、および/または筋力トレーニングは、健康的な体重を達成および維持するための実証済みの方法です。 さらに、あなたが食べるものとあなたがどれだけ食べるかに注意してください。 複雑な炭水化物（全粒穀物、野菜、果物）および無駄のないタンパク質に焦点を当てます。 加工食品、甘い飲み物、トランス脂肪、飽和脂肪を避けてください。 各食事中の食べ物の量に注意してください。一般に、拳のサイズよりも大きくはありません。 食事や身体活動レベルの重要な調整を開始する前に、医師に相談してください。