女性の高テストステロンのためのソリューション

テストステロンは、女性の卵巣と副腎で産生されます。女性のテストステロンレベルが高いほど、さまざまな問題を引き起こす傾向があります。この男性の同義ホルモンのレベルの上昇は、顔の毛が過剰になり、筋肉量の増加、ウエストラインの体脂肪、成人発症のにきびを引き起こす可能性があります。このテストステロンの増加の最も一般的な原因は、多嚢胞性卵巣症候群です。この障害により、卵胞のような複数の嚢胞が卵巣に蓄積します。卵巣は、高レベルのテストステロンを生成して分泌し始めます。

1. ライフスタイルの変化

   • ライフスタイルに変更を実装すると、テストステロンレベルが高くなる可能性があります。リスクの低い変化には、ストレスレベルの低下と健康的な食事療法に従うことが含まれます。テストステロンの不均衡の女性は、低炭水化物/糖尿病摂食計画に続いて体重が減少しました。果物、サラダ、魚、鶏肉、ナッツを食事に追加すると、テストステロンのレベルを低下させるのに役立ちます。揚げ物、砂糖、油っぽい食品を消費すると、テストステロンの増加と体重増加に貢献します。ヨガや瞑想などのストレス軽減技術の実践は非常に有益です。これらの慣行を定期的な運動とバランスの取れた食事と組み合わせることで、全体的な健康の質を向上させるのに役立ちます。

   自然療法

   • 代替医療は、上昇したテストステロンレベルを安全かつ自然に治療する効果的な方法です。このアプローチには、さまざまな治療法が治療に使用されているため、リスクはほとんどありません。ハーブ療法は、そのソースでのテストステロンの不均衡を効果的に治療します。これらのオプションは簡単に従うことができ、費用対効果が高いです。治療に使用される2つのタイプは、植物エストロゲン性と非エストロゲン性ハーブです。植物エストロゲン性ハーブ（例：ブラックコホッシュ）には、植物が製造したエストロゲンが含まれています。それらは、体内に追加のホルモンを導入することで不均衡を軽減するのに役立ちます。非エストロゲン性ハーブ（例：マカフェム）には、エストロゲン特性が含まれていません。それらは、内分泌と下垂体の栄養を与えることにより、天然のホルモン産生を刺激します。それらは、体を刺激して独自のホルモンを生成することにより、テストステロンのバランスを取ります。