低プロゲステロンの影響と対策

ホルモンの変動

閉経過渡期に入ると、エストロゲンとプロゲステロンの分泌が不規則になります。このホルモンの揺らぎが、体にさまざまな変化をもたらす原因です。

プロゲステロンが不足すると、身体的・精神的に大きな影響が出ます。感情が不安定になりやすく、イライラや不安、神経過敏が増すことがあります。また、睡眠の質が低下し、夜中に何度も目が覚めて深い睡眠が取れず、翌朝は疲労感が残ります。

月経前に乳房が痛んだり腫れたりすることが増えるほか、出血が普段より多くなることがあります。手足や腹部のむくみ、頭痛、体重増加も頻繁に報告される症状です。

女性ごとに体質や遺伝的背景、食生活、生活習慣、既往症が異なるため、プロゲステロン補充の必要量は個別に決定します。医師は閉経後にホルモン値が安定するまで、定期的に検査を行いながら調整します。

体内で生成される天然プロゲステロンと、一般的なホルモン補充療法で使用される「プロゲスチン」は化学構造が異なります。この違いが、乳がん・心血管疾患・血栓のリスク増加につながる可能性があります（Women's Health Initiative の研究結果）。

メイヨークリニックによれば、安全で効果的なプロゲステロン療法は、天然プロゲステロンと化学的に同一のバイオアイデンティカルホルモンを使用します。これらは市販のクリームや処方薬として入手可能です。

バイオアイデンティカル・プロゲステロンを使用する場合は、症状が緩和される最小限の用量を、できるだけ短期間で使用することが推奨されます。長期的なアンチエイジング目的での使用は強く避けるべきです。

プロゲステロン補充を始める際は、必ず医師と相談し、適切な検査と指導のもとで行ってください。