閉経のための代替薬

更年期障害を経験している女性は、ホルモンを服用することに気になるかもしれません。代わりに、彼らはしばしば処方薬に対する代替医療アプローチを求めています。閉経のための代替医薬品は、閉経への移行を受けながら身体が自分自身のバランスを取り、調節し、正常化することを奨励する非薬物療法に焦点を当てています。

1. 植物エストロゲン

   • メイヨークリニックによると、植物性エストロゲンが多い食事療法に従う女性は、閉経症状が少なく、骨粗鬆症や心臓病の発生率が低下しています。植物エストロゲンはエストロゲンであり、特定の食品には植物エストロゲン、より具体的には2種類の植物エストロゲン、リグナンとイソフラビンが含まれています。リグナンは、全粒穀物、亜麻仁、いくつかの果物や野菜に含まれています。イソフラビンは、ひよこ豆、大豆、その他のマメ科植物に含まれています。

   黒いコホシュ

   • ヨーロッパの一部の女性は、閉経、特にほてりの症状をかわすために、黒いコハッシュで食事を補います。 Black Cohashは、体温の流動、気分の揺れ、寝汗に役立つと報告されているハーブです。ハーブは、米国の閉経期の女性の間でより人気があります。メイヨークリニックは、ブラックコホッシュが消費しても安全だと報告しています。

   ビタミンE

   • 科学的研究では、ビタミンEが閉経期の症状と戦うための実行可能な薬用の代替品であることを確認していませんが、メイヨークリニックは、ほてりに苦しんでいる閉経期の女性に救済をもたらすことができると報告しています。ただし、400を超える国際単位ベースの毎日の投与量は危険な場合があることに注意してください。

   鍼治療と指圧

   • Holistic Onlineは、鍼治療と指圧が閉経の症状を緩和するのにはるかに進む可能性があると報告しています。鍼治療はエネルギーを再チャネルします。治療は、痛みを緩和するエンドルフィンを刺激し、体がそれ自体でバランスと健康になるように促します。 Holistic Onlineは、鍼治療がホルモンシステムを再調整し、ほてりを和らげ、頭痛を鎮圧し、閉経を経験している女性の肌の色合いを修理すると報告しています。彼らは、鍼治療を受けている女性が閉経の症状を最大3か月間減らしたことを実証したスウェーデンの研究を引用しています。

   考慮事項

   • 閉経を経験している女性は、ハーブ治療を開始したり、サプリメントを服用したりする前に、医師に相談する必要があります。一部の製品は、既存の病状と相互作用したり、処方薬の副作用を悪化させる場合があります。