閉経期のしびれと筋肉の痛みについて

北米閉経協会は、閉経を女性の最後の月経周期として定義し、それに続いて12か月連続して期間がない。女性が子宮摘出術のように卵巣を除去すると、閉経を早めることができます。このイベントは自然ですが、女性が不眠、疲労、悲しみ、しびれ、筋肉の痛みなど、不快感を感じることがあります。

1. 背景

   • すべての女性は閉経を経験しますが、すべてが同時にプロセスを開始するわけではありません。エストロゲン、テストステロン、プロゲステロンの3種類のホルモンが雌の卵巣によって生成されます。組み合わせて、これらのホルモンは女性を月経にします。女性が排卵している間に妊娠した場合、彼女の期間は一時的に止まります。女性が閉経に近づくと、彼女の卵巣は3つのホルモンを少なくします。プロセスは完了するまでに何年もかかる場合があります。女性の約25％にとって、このプロセスはほとんど顕著ではなく、不快感の症状を引き起こしません。女性の半数は閉経に関連する軽度から中程度の症状を経験しますが、女性の別の25％が重度の症状に挑戦しています。

   閉経周囲

   • 閉経周囲は、女性が期間を持ち続け、月経周期を永久に止める間の移行期です。エストロゲンの生産量を下げると、女性が手、肩、腰、膝、腰など、関節に硬直を感じることがあります。

   エストロゲン

   • 体の筋肉にはホルモンエストロゲンが供給されます。エストロゲンの生産が閉経周囲および閉経期全体で減少するにつれて、女性は特に閉経の開始時に筋肉の痛みとしびれを経験する可能性があります。不快感に寄与する他の要因は、全体的な筋肉緊張の減少です。

   アクロアレテシアと閉経

   • アクロアテシアスは、男性と女性の両方が得ることができるまれな神経障害です。しかし、閉経を経験している年配の女性は通常、この障害に挑戦されています。神経障害の症状は、指と手に鋭いうずきです。うずきは非常に不快であるため、女性が不眠症や不眠症を経験させる可能性があります。この障害をできるだけ早く治療することが重要です。治療せずに、この状態は神経損傷を増加させる可能性があるためです。

   運動と食事

   • 太陽の下での屋外での定期的な運動と脂肪が少ない健康的な食事は、女性が筋肉の緊張を増加させるのに役立ち、筋肉の痛みやしびれを減少させたり排除したりする可能性があります。運動と健康的な食事は、女性が健康な体重を維持し、人生が変わるにも関わらず、高い自尊心を維持するのに役立ちます。大豆や乳製品のような植物エストロゲンやカルシウムをたくさん持っている高繊維食品を食べると、女性の骨量を強化するのに役立ちます。

   考慮事項

   • 閉経症状を経験している場合は、医師に相談して、人生の閉経周辺段階にいることを確認する必要があります。ブラックコホッシュやプリムローズオイルのような天然ハーブは、症状から緩和されることが認められています。鍼治療は、一部の女性が閉経に関連する筋肉の痛みやしびれを減少または排除するのに役立つように報告されています。