閉経中の夜間の汗のためのゲル冷却パッド

アイスパックと湿った手ぬぐいは、寝汗を扱うときに物事をより複雑にしますが、ゲル冷却パッドは自己完結型で再利用可能で、漏れないでください。それらは、パッドが露出する寒さを保持するクーラントジェルを含んでいるため、効果的です。したがって、冷凍庫で冷やすと、長い間冷たくなります。その後、その涼しさを使用して、夜間に体温を下げることができます。

1. 右のジェル冷却パッドを見つける

   • いくつかは硬くなったり、体にうまく成形されていない不快な外部材料を持っている可能性があるため、購入する前にゲルパッドを使用する方法を検討してください。柔らかい生地で作られたものを常に探して、肌に快適になります。

   冷却パッドの配置

   • 手首、脇の下、gro径部を含むパルスポイントに対してゲルパックを配置するのが最善ですが、夜間の発汗やほてりなどの閉経症状の場合、首の後ろを見つけるのに最適な場所です。

   いくつかのジェルパッドを組み合わせます

   • 小さなジェルパッドは、縫い付けられたラップで一緒に張ることができます。ゲルパッドの上に折り畳まれるのに十分な大きさのスカーフのような生地のストリップを使用して、ゲルパックを閉じるために追加の布地を追加します。折り畳まれたファブリックをセクション（各ゲルパッドの間に）に縫い合わせて、ポケットを保持するポケットを作成し、上部を開いたままにします。ジェルパッドをポケットに入れて、余分なものをパッドの上に折り畳むか、ベルクロを塗ってぴったりと閉じます。ジェルパッドのストリング（3つの作品が最適）は、枕から落ちたり滑り落ちたりせずに首に巻き付けます。