どんな食べ物がほしばりを悪化させますか？

ほてりは、閉経の最初の段階で女性に発生する突然の熱感です。正確な原因は不明ですが、米国保健福祉省とヒューマンサービス局は、女性が特定の食品がほてりを引き起こすことを発見したと報告しています。

1. チョコレート

   • ミシガン大学ヘルスセンターによると、チョコレートは、体の内部サーモスタットを上げる可能性のある化学刺激剤が含まれているため、ほてりを引き起こす可能性があります。

   スパイシーな食べ物

   • カイエンペッパーや生ingerなどのスパイシーな食べ物は、体をさらに熱くすることができます。研究と教育の進歩のための女性協会は、閉経中にスパイシーな食品を制限することを推奨しています。

   飽和脂肪

   • 研究と教育の進歩のための女性協会によると、バターや赤身の肉などの飽和脂肪を含む食品は覚醒剤であり、より悪くなるか、悪化する可能性があります。

   チーズ

   • ミシガン大学ヘルスセンターには、Feta、Gruyere、Parmesanなどの老化したチーズには、ほてりを引き起こすと考えられる化学刺激剤が含まれていると述べています。

   酸性食品

   • 砂糖や酢を含むものなどの酸性食品は、胃の刺激や胸焼けを引き起こす可能性があり、ミシガン大学ヘルスセンターは、脳が熱いフラッシュを引き起こす可能性があるため、物理的な熱や不快感を引き起こす食物を避けることを推奨しています。