膣の乾燥を自然に治療する方法

研究によると、40歳から59歳までのすべての女性のほぼ半数が、人生のある時点で膣の乾燥を経験しています。悲惨な閉経症状の上位10リストに登場します。膣の乾燥は一般的ですが、問題のある薬に苦しんだり対処する必要はありません。これらの提案を試して、膣の乾燥を自然に治療してください。

手順

1. • 1

     あなたの食事に亜麻仁を加えてください。植物エストロゲンが多いため、亜麻はほてり、乳房の圧痛、けいれんに役立ちます。その高いオメガ-3脂肪酸は、心臓病、関節炎、ホルモンのバランスをとることを予防または闘うのに役立ち、膣の乾燥に役立ちます。

   • 2

     大豆の利点を考慮してください。研究は、それが寝汗やほてりなどの閉経症状を最小限に抑えるのに役立つことを示しています。

   • 3

     B-ビタミンを服用します。膣の乾燥を和らげることに加えて、B-ビタミンはストレスの影響に対してあなたの体を助けます。

   • 4

     イブニングプリムローズオイルの利点について学びます。カプセルの形では、膣の乾燥を含む閉経の症状と戦うために多くの女性によってうまく使用されています。

   • 5

     膣の乾燥をビタミンEで治療します。一部の女性は、膣の乾燥を治療するために効果的に使用しています。

   • 6

     弾力性と粘膜を維持するためにビタミンAを服用する可能性を探ります。