月経のサインと症状とは？

身体的症状

月経痛（腹部の痙攣）

軽度から重度までの下腹部の痛みや痙攣が現れます。

腰痛

腹部の痙攣と同時に起こることが多い、下部背部の痛みです。

乳房の張り・痛み

乳房が腫れ、痛みや不快感を感じることがあります。

頭痛

軽い頭痛が月経とともに現れることがあります。

ニキビ

皮脂分泌が増え、ニキビができやすくなります。

膨満感・むくみ

腹部の膨満感や、手足のむくみが起こることがあります。

感情的・精神的症状

気分の変動

イライラ、悲しみ、怒りなど、感情が急激に変わります。

不安感

落ち着かない、緊張感や心配が増すことがあります。

抑うつ感

悲しみや無力感、興味が薄れることがあります。

疲労感

極度の疲れやエネルギー不足を感じます。

睡眠障害

不眠、寝つきの悪さ、夜中の目覚めが増えることがあります。

食欲増加・食欲の変化

特定の食べ物への欲求や、全体的な食欲の増加が起こります。

性欲の変化

性欲が低下したり、逆に高まったりすることがあります。

社交的な引きこもり

人との交流を避けたくなることがあります。

これらのサインは個人差があり、月ごとに強さが変わります。日常生活や健康に大きな支障が出るほど重い症状がある場合は、専門医に相談してください。