非糖尿病性低血糖の食事

低血糖は、体の血グルコースレベルが正常範囲を下回るか、70 mg/dL（血糖値から血液のデシルタからのミリグラム）未満の病状です。国立糖尿病情報クリアリングハウスは、低血糖は10歳未満の糖尿病患者や子供で最も一般的であると述べていますが、一部の薬、病気、腫瘍、または胃手術によって引き起こされる可能性があります。繰り返しまたは重度の低血糖エピソードは非常に危険であり、無意識、発作、脳の損傷、さらには死を引き起こす可能性があります。頻繁な低血糖症のほとんどの人は、高タンパク質の健康な炭水化物の食事に従うことで症状を和らげることができます。

1. ダイエット

   • 食事、特に炭水化物で満たされた食事を食べると、健康な人でも血液グルコースレベルが急増します。いくつかの形態の低血糖は反応性があります。つまり、血糖値が正常に戻り始めると、危険なほど低いレベルに急落します。低血糖症に苦しむ人々の食事計画の目標は、摂食後の血糖値の劇的なスパイクを最小限に抑えることです。これにより、反応性低血糖の重度の発作を防ぐことができます。食事をスキップしたり、それらの間で長く待たないでください。タンパク質と炭水化物は、各食事で消費され、果物、野菜、乳製品を伴う場合があります。グリセミックインデックスは、食事計画を支援するための簡単な参照を提供します。食品は1〜100の定格で、純粋なグルコースと定格は100です。55未満の食品は低GI食品と見なされ、低血糖食品に適しています。 70を超える食品は高GI食品であり、避ける必要があります。広い豆を除くほとんどの野菜は、GIスケールの低端にあります。可能な限り、白いジャガイモではなく、ヤムとサツマイモを食べます。また、多くの果物は、マンゴー、アプリコット、レーズン、パイナップル、スイカを除き、GIスケールで低いと評価されています。ヨーグルト、牛乳、低脂肪アイスクリームは乳製品の選択肢です。

   治療

   • 低血糖のエピソードが発生した場合は、可能な限り迅速に血流にグルコースを入力して治療します。グルコース錠剤は、ほとんどの薬局で利用でき、他の食品源が近くにない場合に利用できるのが便利です。その他の選択肢には、フルーツジュース、通常のソーダ、牛乳、硬いキャンディー、砂糖、または蜂蜜が含まれます。患者がすぐに反応しない場合は、緊急支援を求めてください。