低血糖のサインと対処法

健康な成人の空腹時血糖は70〜99 mg/dLが正常範囲です。血糖が70 mg/dL未満になると軽度の低血糖症状が現れ、55 mg/dL未満になると神経系に影響する重篤な症状が出ます。症状が全く出ない低血糖もあり、非常に危険です。

軽度の症状（血糖70 mg/dL未満）

• 震え、強い空腹感、緊張感、ジリジリ感、心拍数増加、寒さ、発汗、指先や唇のしびれ

中等度の低血糖（血糖55 mg/dL未満）

• 視界がぼやける、倦怠感、不安、イライラ、脱力感、協調運動障害、頭痛、めまい、言語が不明瞭になる、歩行困難、眠気、疲労感

重度の低血糖（血糖35〜40 mg/dL未満）

• けいれん、体温低下、意識喪失、昏睡に至ることもある

夜間の低血糖症状

• 悪夢、睡眠障害、発汗、突然目覚めるなど。症状が出ても眠り続けることがあります。

朝の低血糖症状

• 頭痛で目覚める、記憶が一時的に途切れる、軽いめまい・ぼんやり感を感じることがあります。

低血糖の主な原因

• 食事を抜く、食事間隔が長すぎる、過度の運動、特定の薬剤、アルコールの過剰摂取、インスリン投与過剰など。
• 低血糖が疑われる場合は、速やかに医師に相談してください。