低血糖の見分け方と対処法

低血糖（低血糖症）とは

低血糖は血糖値が正常より低くなる状態で、さまざまな警告サインが現れます。糖尿病患者の場合、薬の影響や食事の遅れ・欠食、過度の運動やアルコール摂取が主な原因です。以下では、低血糖の見分け方と対処法を解説します。

糖尿病患者の低血糖症状

低血糖になると空腹感、倦怠感、手の震え、神経過敏などを感じます。さらに、異常な発汗、睡眠障害、思考の混濁、めまい、言語障害、不安感や体のだるさが現れることがあります。睡眠中に悪夢や泣き出す、激しい発汗、イライラ感が起こることもあります。

糖尿病患者の低血糖の対処法

血糖値測定器で血糖値を確認し、70 mg/dL未満の場合は速やかに糖分を摂取します。具体的には、グルコースタブレット（3〜4錠）、グルコースジェル1回分、炭酸飲料やフルーツジュース4オンス（約120 ml）、牛乳8オンス（約240 ml）、ハードキャンディ5〜6個、または砂糖やはちみつ大さじ1杯が目安です。15分後に再測定し、70 mg/dL以上になるまで繰り返します。血糖値が回復したら、次の食事までの間に軽食を摂りましょう。意識不明や倒れた場合は、緊急用グルカゴン注射を使用し、血糖値を正常化します。グルカゴンキットは医師から入手できます。

非糖尿病者の低血糖症状

糖尿病でない人でも、食後低血糖（反応性低血糖）や空腹時低血糖（空腹性低血糖）があります。症状は糖尿病患者と同様で、空腹感、発汗、震え、めまい、軽快感、睡眠障害、混乱、言語障害、不安感、倦怠感などが見られます。

反応性・空腹性低血糖の原因

反応性低血糖の原因は明確ではありませんが、胃手術や酵素欠乏症が関与することがあります。空腹性低血糖は、薬物・アルコールの摂取、重篤な疾患、ホルモン不足、腫瘍、幼少期の疾患などが原因となります。

予防策

医師や管理栄養士の指導を受けることで低血糖の予防が可能です。薬の作用や食事の取り方、アルコールの適量についてのアドバイスが有効です。