キャンディは血糖値を上げるのか？
キャンディが血糖値に与える影響
キャンディは砂糖が大量に含まれており、摂取すると体内でブドウ糖（グルコース）に分解されます。ブドウ糖はエネルギー源ですが、過剰に摂ると血糖値が急上昇し、さまざまな健康問題の原因となります。
過剰摂取がもたらす主なリスク
- 体重増加
- インスリン抵抗性の悪化
- 2型糖尿病のリスク増大
- 心血管疾患（心臓病、脳卒中）
- 腎臓病
- 視力低下
- 歯周病・虫歯
これらのリスクを避けるためには、キャンディの摂取量をコントロールし、食後や就寝前に特に歯をしっかり磨くことが重要です。