呼吸に対する高地の影響

5,000フィート以上の高地は、呼吸に悪影響を与える気圧の増加によって特徴付けられます。呼吸に対する高高度の影響は、深刻で潜在的に生命を脅かす病気を引き起こす可能性があります。高度の病気は、酸素摂取量の減少と二酸化炭素の量の増加により、血液中に存在する低レベルの酸素および二酸化炭素に由来します。症状には、頭痛、吐き気、脱力感、混乱が含まれます。急速な上昇を避け、体の時間を順応させることは、呼吸を正常化し、高度病につながる生理学的影響を防ぐのに役立ちます。

1. 低酸素症

   • 高度が高くなると呼吸は効果が低くなり、酸素剥離に起因する状態である低酸素症が生じます。高度では、気圧が上昇し、大気中の酸素飽和度は平均21％のままですが、摂取する各呼吸には酸素分子が少なくなります。この酸素の摂取量が少ないと、通常の身体活動により脱力感と疲労が生じます。長期にわたる低酸素症は酸素の細胞を飢え、中枢神経系などの多臓器システムを損傷する可能性があり、これらの臓器が失敗することさえあります。

   過呼吸

   • 脳が血液中の低酸素症に気付くと、過呼吸、または急速で深い呼吸と反応し、肺が通常よりも多くの二酸化炭素を排出します。脳は、血液中に存在する通常の高レベルの二酸化炭素に基づいて呼吸を知らせます。レベルが低下した場合、脳は肺に呼吸をトリガーしません。これは、呼吸する意識的な決定をしなければならないことを意味します。未解決の過呼吸は、光の頭、めまい、混乱、脳卒中を引き起こす可能性があります。

   呼吸困難

   • 呼吸困難、または息切れは、過呼吸のパニックによって引き起こされる可能性があります。すぐに空気を吸い込むために、呼吸が短縮されるため、肺が吸入中に容量に満たされないようにします。これにより、呼吸ができない、または窒息するという感覚が生まれ、不安が高まり、過呼吸が長くなります。空気の量が少ないと、酸素が吸収され、吸収される酸素が少なくなり、血液中の酸素レベルが低くなります。

   周期呼吸

   • 過呼吸によって引き起こされる呼吸を制御できないことは、周期的な呼吸、睡眠中に発生する奇妙な呼吸パターンを引き起こします。これは、不安定な呼吸のサイクルを特徴としています。通常の呼吸の期間中、呼吸率は徐々に遅くなり始めます。この期間は、息を止める10〜15秒に置き換えられます。サイクルの最後のステップは、呼吸を加速する回復期間です。周期的な呼吸は、「呼吸していない」または「空気のあえぎ」のいずれかで、最後の2つの段階で目を覚ましている場合、不安を引き起こす可能性があります。