めまいを取り除く方法

めまいであることは非常に一般的な状態であり、ほとんどの人が人生で何度も経験しています。めまいと呼ばれることもあるめまいは、バランスの喪失と回転感を引き起こす迷惑な状態になる可能性があります。ほとんどの患者は、頭痛や吐き気などのめまいに関連する追加の厄介な症状とともに感覚を取り除く方法を探しています。めまいが沈むまでこれらの症状を家で緩和する方法があります。

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必要なもの

• 水
• ベッドまたはソファ

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手順

1. • 1

     めまいで開始時に一杯の水を飲みます。脱水を避けるために、毎日十分な量の水を飲むようにしてください。脱水は一般的にめまいにつながります。

   • 2

     快適な場所に横になり、めまいを待ってみてください。短い昼寝をすると、症状を軽減することがあります。

   • 3

     カフェインやニコチンなどの刺激剤の使用を減少または中止します。これらの物質はバランスの損失を引き起こすことが知られています。

   • 4

     急速に移動しないでください。めまいがなくなるまで、1か所にとどまるようにしてください。急速な動きは、症状をより悪く感じさせることができます。

   • 5

     ストレスの多い状況から自分を取り除きます。ストレスを引き起こす状況は、しばしばめまいを引き起こす可能性があります。これらの出来事から自分自身を避けたり削除したりすることは、めまいの可能性を減らすことができます。