混雑を防ぐ方法

鼻の鼻の混雑は、鼻の鼻組織と血管が腫れ、過剰な液体を生成すると発生します。風邪、インフルエンザ、ウイルス、副鼻腔炎、またはアレルギーには、通常、鼻渋滞が伴います。慢性副鼻腔炎、副鼻腔感染症、逸脱した中隔またはアレルギーを患っている人にとっては、これらの状態を悪化させる可能性のある鼻のうっ血を防ぐことが重要です。乾燥した冬の天気や雨の多い湿気の多い気候でさえ、患者に混雑をもたらすことができます。幸いなことに、病気のときに鼻の輻輳を防止したり、その効果を最小限に抑える方法があります。

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必要なもの

• エアフィルター
• 鼻スプレー
• hepa vaccum cleaner
• decongestant

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手順

1. 自然予防

   • 1

     鼻を正しく吹き飛ばします。あまりにも硬い力を吹き飛ばすと、粘液が鼻の通路に戻ります。最良の方法は、片方の鼻孔の下に組織を置き、もう一方の鼻孔を閉じて、穏やかに吹くことです。他の鼻孔でも同じことをして、鼻孔が晴れるまで繰り返します。

   • 2

     鼻の通路に潤いを与え、余分な粘液を希釈するためにたくさんの水を飲んでください。

   • 3

     タバコ、香水、動物の子などの物質にアレルギーを悪化させる環境を避けてください。

   • 4

     牛乳を含む乳製品は避けてください。それらは過剰な粘液を引き起こす可能性があります。

   • 5

     少量のシナモン、クミン、ミントの葉、ユーカリの葉を蒸し水に加え、混雑し始めたら蒸気を吸い込みます。蒸気を集中させるには、頭と盆地の上にタオルをドレープしてください。

   環境

   • 6

     特にベッドルームで加湿器を使用して、乾燥した空気に潤いを与え、ほこり、動物のふけ、ダニを含む汚染物質を浄化します。

   • 7

     HEPA（高効率微粒子空気）フィルターで真空を購入します。これは、アレルゲンとペットのdanderだけでなく、細菌、真菌、寄生虫が最もきれいな家で目に見えないことを閉じ込めます。

   • 8

     空気清浄機またはエアコンは、空気をきれいに保つのに役立ちます。

   スプレーと薬

   • 9

     あなたが混雑しているかどうかにかかわらず、毎日鼻の生理食塩水スプレーを使用してください。ほとんどの薬局には生理食塩水スプレーがあります。水は鼻の通路に潤いを与え、粘液が蓄積するのを防ぎますが、塩は潜在的な炎症を防ぎます。

   • 10

     慢性アレルギーまたは副鼻腔炎がある場合は、鼻スプレーを処方するよう医師に依頼してください。

   • 11

     抗ヒスタミン、鼻の排尿物、またはその両方を含む、輻輳の最初の兆候のいずれかを含む市販の救済策を使用します。必要な材料のみを購入するように、必ずパッケージを注意深く読んでください。インフルエンザを持っていない場合は、咳や体の痛みを治療するインフルエンザの薬を購入しないでください。