船酔いを解消する方法

船酔いは、内耳と目の情報が食い違うことで起こります。目は「動いていない」と脳に伝える一方、内耳は揺れを感知し、結果としてめまいや吐き気が生じます。船の揺れが主な原因で、症状としては嘔吐、吐き気、発汗、倦怠感、めまいなどがあります。

必要なもの

乗り物酔いパッチを耳の後ろに貼ります。スコポラミンが含まれ、皮膚から吸収されて約3日間効果が持続します（メリーランド大学医学センター）。
経口乗り物酔い薬を服用します。抗ヒスタミン剤が主成分で、めまい・吐き気・嘔吐を抑えます。症状が強い場合は医師の処方薬を使用してください。
ホメオパシー薬を試します。コクルス、ペトロリウム、タバクム、ヌクス・ボミカ、ホウ砂、セピアなどの天然成分が配合され、吐き気やめまいの緩和に役立ちます（メリーランド大学医学センター）。
手首にツボ押しバンドを装着します。バンドのボタンが手首内側の「内関（ペリカーディウム6）」に圧をかけ、吐き気感を軽減します（メリーランド大学医学センター）。
船内では視線を一定に保ちます。自分の体と同じ動きをしている地点、例えば遠くの水平線を見ると酔いが和らぎます（MedicineNet）。